半岛BOB体育健身半年时间不多也不算少，要问身体有多大变化这个要看你有多努力半岛BOB体育，每天活动多少，每天吃多少半岛BOB体育，能不能管住嘴等众多因素。既然小编是练习瑜伽的，那就来分析下瑜伽能带给我我们什么吧。

　　首先我要跟大家纠正一个片面的理解，瑜伽不止于拉伸柔韧半岛BOB体育，力量也很关键。确切的说瑜伽是柔韧和力量的结合，柔韧要好，力量也要好半岛BOB体育，最终达到力量和柔软的结合，我们的身体要既有稳定又要灵活才能更好的健康活下去半岛BOB体育。

　　经过一段时间的瑜伽练习你会发现我们柔韧性有了很大的提高，比如前屈体式可以很容易够到脚趾。

　　好啦，说了这么多，还不赶紧关注小编的头条号，一起瑜伽下去吧，你会爱上瑜伽！返回搜狐，查看更多