半岛BOB体育对于女孩子来讲我觉得瑜伽更容易坚持一些。虽然瑜伽不一定可以减肥，但是真的会让身材变得更好半岛BOB体育。而且练瑜伽不容易长肌肉，还可以让身体更柔软或者精致会更年轻。健身房的爆汗，更像是在消耗自身。

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