新闻资讯
你的位置: 半岛BOB > 新闻资讯

健身瑜伽 半岛BOB体育十分钟健身瑜伽

发布时间:2023-09-02 09:10:10  点击量:
更多

  半岛BOB体育两脚分立,双腿及上身向右转90°,双手置于背后,互抱肘部,弯腰,身体前倾,上身贴近右腿。

  两脚分立,距离与臀部同宽,右手自然下垂,左手屈肘,按住头部,头部随身体往右侧弯。换边重复。

  两腿并拢,脚尖触地,双手撑地,成板式半岛BOB体育。右腿屈膝,往前抬,由外向里转一圈,向后伸直,换左腿,重复。

  坐下,上身挺直,两腿并拢,屈膝半岛BOB体育,膝盖间夹一个小健身球、一本书或一张纸(越薄越好)半岛BOB体育,双手向前伸直,同时,小腿抬起,与大腿成一直线健康网

  [#频道名称#酒桌上的千年之问:喝还是不喝?我沉迷过,困惑过,苦恼过……

  [#频道名称#长辈都说“大,好生养”半岛BOB体育,这是真相还是谣言?听听医生怎么说

  [#频道名称#“办事”时,女性总提不起劲怎么办?医生给出3个对症解决办法

  声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士半岛BOB体育。

地址:半岛BOB海南省海口市玉沙路58号  电话:0898-66889888 手机:13988889999
Copyright © 2012-2023 半岛BOB官方网站 版权所有 ICP备案编:蜀ICP备20016807号-1