半岛BOB体育“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》半岛BOB体育，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。

　　胸式呼吸--以肺的中上部分进行呼吸半岛BOB体育，感觉是胸部在张缩鼓动，腹部相对不动。

　　完全呼吸--肺的上、中、下三部分都参与呼吸的运动。腹部、胸部乃至感觉全身都在起伏张缩。

　　瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球半岛BOB体育。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料

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