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半岛BOB体育减肥是健身好还是瑜伽好哪个好?

发布时间:2024-03-23 17:14:58  点击量:
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  半岛BOB体育本人158,112斤,自从换了工作,没运动就变成这么胖了,是去健身房好还是去练瑜伽?

  您好,目前你已经27岁,过了身体生长发育期,假如打算减肥的话,需要从饮食上控制,以多吃蔬菜和水果为主,少吃含脂类比较高的食物。每天也是以六分饱为宜。我建议通过练瑜伽来减肥吧。

  你好,根据你所说的情况,要减肥的话,除了通过运动减肥,还有饮食方面也要注意,个人更支持瑜伽减肥。瑜伽不仅可以减肥,还可以提升一个人的气质。

  您好半岛BOB体育!根据您的描述,您的身体属于匀称型,如果,对体重不满意的话,可以选择瑜伽雕塑形体。对女性来说,瑜伽是更好的锻炼方式,可以使您肌肉匀称,韧带坚韧。

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  建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水半岛BOB体育,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。

  根据你的情况建议你最好选择瑜伽,健身的话如果停下来的话会反弹的,希望我的回答对你有帮助

  你好,小姑娘,健身是增强体魄的,瑜伽是塑形的,严格来说两个都没有太大的减肥功效...

  健身40分钟之内是可以的半岛BOB体育,过了40分钟就脂肪就开始转化为肌肉,一旦转化为肌肉那就更加难减下去了。

  你好!根据你描述的情况,体重是略高于标准体重。根据你所提出的问题,健身房里不就有瑜伽运动吗?建议你可以每一种运动都进行尝试。

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