半岛BOB体育从它们的原理上来说健身是通过运动来将消耗掉热量，减少了脂肪的产生半岛BOB体育，很多人进行健身的目的是为了减轻体重，但是肌肉线条难以得到重塑，并且需要长期持续地锻炼，对于上班族的人来说很难满足半岛BOB体育，所以起到塑形的效果甚微半岛BOB体育半岛BOB体育。

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　　耐受力来说，健身往往需要高频率的练习，身体需要抵抗的外力较多；相对于瑜伽是伸展活动，讲究修身养性，自然坚持地时间会很久，起到的塑型效果更明显。