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　　健身瑜伽的好处有哪些呢?文章导读n瑜伽对于很多人来 说，是很陌生的也是很受 欢迎的。这不仅是由于瑜伽那的 独特魅力，而且瑜伽是一种自然、具 亲和力的练习，几乎适合于所有年 龄段和性别的人练 习。而且练习瑜伽的道具并不需要很多， 简单的几种就可以 进行瑜伽健身 锻炼了半岛BOB体育半岛BOB体育。为什么 瑜伽这么受大家欢迎?练习瑜伽又有哪些好 处呢?下面，小编将为大家讲解瑜伽的好 处，让 大家感受到瑜伽所 带来的诸多好处吧。、活力增加，来 处瑜伽对脑部与腺体的作用二、外观与心情的年 轻：瑜伽减少面部 皱纹，产生天然的 拉皮”效果。这主要归功于倒 立。我们通常的直立，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出 现下塌现象半岛BOB体育。每日倒立数分 钟半岛BOB体育，我们得以扭转地心引力的作用，使其成 为我们回春的助力，令面部 肌肉不致松弛，它使 皱纹减少，皮肤自然拉平。

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