半岛BOB体育你会回来感谢我的 每个动作一组50个做两组 说明缺少锻炼大腿腹部 大腿腹部有强烈的酸胀感 手臂也是这样的朋友 非常适合腹部这样 等多个难以锻炼到的部位 能锻炼到腹部肉肉群 他有多残酷 连续做50个 如果你做不到50个 正常瑜伽动作无不良引导 每天坚持100个锻炼蜜桃臀腿内侧 多功能训练器

　　若尘老师回答学员的问题：站立前屈如何做到深度贴合？希望能帮到更多初学者～