半岛BOB体育中医讲“头目风池主”。由于风性清扬，其性炎上，所以风邪侵犯人体，多上头面半岛BOB体育，风池就像一条护城河一样，起到“挡风”的作用，对外感风寒、内外风邪引发的头痛、流涕、鼻塞，肝阳上亢引起的眩晕、耳鸣，颈椎病，落枕等病症都有效果。

　　风池穴的位置：风池穴位于后颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。取穴时，先找后脑勺下方颈窝的两侧，再由颈窝往外约两个拇指即是。

　　当用眼过度时，刺激这个穴位能缓解眼部疲劳，长期坚持还能在一定程度上纠正假性近视；

　　当长时间低头工作导致颈部疲劳时，轻叩此穴，可以起到提神醒脑、消除疲劳的作用；

　　当工作压力过大而导致失眠时，睡前按压此穴还能减轻压力，起到催眠的作用……

　　所以，人们常通过此穴位来防治颈椎病，特别是颈部肌肉僵硬、落枕，头晕头痛等，上下按摩风池穴具有祛风散寒的作用，对人体健康很有好处。

　　听完上面的介绍，很多朋友是不是心动了呢？但是真正到了自己刺激的时候却总是觉得找不准穴位半岛BOB体育，那可不白按了？

　　首先，我们清楚风池穴的位置，上面我们已经说过了，这里瑜伽蜜语小蜜再强调一下：在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。

　　下面就是取穴了，正确的取穴方法就是半岛BOB体育，双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际线的交接处各有一凹处。另外，小编还要给大家介绍一种最简便的取穴方法：把我们的大拇指、中指放在枕部两侧半岛BOB体育，轻轻的往下滑动，这样就会感觉到两边有两个窝窝，这就是风池穴。

　　刺激风池穴好处这么多，瑜伽人小编推荐一套果果导师指导用瑜伽砖刺激风池穴的视频，伽人们可以多练练半岛BOB体育。