半岛BOB体育讯（记者 邱嘉熙 通讯员 贺敏）日前，坪山社区“瑜伽之美半岛BOB体育，健康之魅”—女性身心健康小组开课啦！本次小组特邀专业的瑜伽为社区20余名女性开展瑜伽教学。

　　活动中，老师向大家讲解练瑜伽的注意事项半岛BOB体育，比如应在饭后多久才能练瑜伽等半岛BOB体育，随后，大家跟着轻音乐和老师的指引开始瑜伽的呼吸冥想。调整好自己的呼吸后，跟着老师开始学习瑜伽动作，颈部、腰部、腿部等都得到了舒展。

　　本节小组结束后半岛BOB体育，组员们继续留下向老师讨教，有组员表示，大汗淋漓之后的感觉不错半岛BOB体育，身体得到舒展，放松，自己的精神状态更好了。