半岛BOB体育最近一篇瑜伽正在毁掉中国女人的文章又在网上流传。当然，专业的媒体都不会这样说，但是总有一些不知名的小号去散播这种谣言，每年，这种瑜伽伤论、瑜伽性论就会散播一阵。
我本人在健身房待过，其中有很多健身教练、肚皮舞老师也练习瑜伽，因为瑜伽可以帮助他们更好的控制身体，提高肌肉感知力，也帮助他们修复运动伤害。而我身边很多常年练瑜伽的人，都有很好的身体和精神状态，尤其有练习20年左右的，气质面貌都要比同龄人年轻许多，这是长期坚持运动的结果。而之所有会有瑜伽毁伤论，纯粹是部分人利用恐慌言论来传播，提高文章阅读量，知乎上有个回答说得好：不这样说你会点进去看吗？
第一点，瑜伽起源于印度的“性学”。凡是反对瑜伽的，都会拿瑜伽性学论来说事半岛BOB体育。实际上瑜伽发展到现在，它就是和健身、普拉提、健美操等一样的塑身运动，不要把瑜伽过度神话。瑜伽有很多流派，历史也一言半语说不清楚，但是无论瑜伽是不是性起源，难道锻炼身体提高身体能量，是非常不堪的事情吗？中国人羞耻于谈性，是压抑了五千年的封建思想。夫妻和情侣之间，和谐的生活也是社会稳定的因素之一。不管瑜伽是否起源于性，我觉得，这不可耻。
第二点，瑜伽造成了成千上万的女性身体伤害。文章还列举所谓的“美国消费者产品安全委员会”数据，并说中国受伤害的女性数据是美国的1.7倍。前面那个消费者产品安全的我不懂，不知道是什么消费产品，就文章说的1.7倍，我国的人口数量还是美国的很多倍呢，这一点利用数据偏差来混淆视听。事实上，任何运动都可能造成身体伤害，没有对比就没有数据真实性，跑步也会伤膝盖，每年因健身器械受伤的人更加不计其数（沉重的器械很容易造成伤害），游泳也会呛水，健美操摔倒等等，没有什么运动百分百承诺不受伤害，除非你躺着睡觉。而瑜伽适合各个年龄的人练习，其实是非常温和的运动方式，前提是正确练习和不要过度。如果你从来没有跑过步，忽然让你来个马拉松，我恐怕你会半个月起不来。这和瑜伽伤是一样的道理。60岁的老人，跑步有些吃力，但是可以从最基础的瑜伽循序渐进的练习，网上有很多老人练瑜伽的例子，足以说明瑜伽相比其他运动，已经是非常温和的了。因此，瑜伽伤论不成立。
第三点：瑜伽不能减肥。诚然，减肥确实没有捷径，靠的是少吃、多运动。难道瑜伽不是运动吗？如果你摄入的能量少，而身体消耗的能量大，无论如何都会瘦下去，举个我自己的例子，我现在哺乳期，因为事情忙碌已经一个月没有运动了，但是我还是以每周瘦半斤到一斤的速度在瘦，为什么？因为我奶水太多了，奶水消耗了我大量的能量，所以即使我不动，也会瘦。有些瘦子练瑜伽反倒会胖了，为什么？因为练瑜伽后，你的身体变好了，胃口也好了，身心舒畅，可能吃的也多了，身体反倒重了！ 科学有证实，最好的减肥运动是游泳，我觉得还可以加一个健美操，就高强度那种。瑜伽不能减肥，但是瑜伽可以塑形啊！想减重量，出门右拐找减肥中心。瑜伽是让你的体型更加优美，修复不正确身姿。
第四点：瑜伽患病。更加是无稽之谈了，文章自己也说，“部分长期练瑜伽的人，由于姿势不正确，或者用力过猛，出现了椎间盘退化、磨损问题”。看清楚啊，是用力过猛，加上姿势不正确。所以学瑜伽，一定要学正位瑜伽，以及理疗瑜伽。运动本身，是让你的身体变得更好，而不是因为做了不正确的运动，身体变得更差。因为减肥去跑步，结果跑太狠膝盖磨损，确实是得不偿失了。瑜伽本身的体式，是有解剖学科学支持的，并不是盲目的去做一个动作。
第五点：不专业的瑜伽教练半岛BOB体育。确实，市场上有很多不专业的教练，急功近利的人，但是也有更多真正热爱瑜伽的老师和学员。不能因为少数不专业的人，就去反驳一个行业。我相信大部分能坚持三年以上练瑜伽的人，都是热爱瑜伽的。我周围的瑜伽老师，都能给人一种平和、安静半岛BOB体育、专业的力量。我们并不是瑜伽大师，我们也没有20年以上的潜心修炼，但是瑜伽引入中国才多少年？用20年才能修成大师这种言论来“耸听”，其实是很不负责任的。
最后，说一下谣言中的案例，根本无迹可寻。如果你练单车，而且单车运动强度非常大，其实7天左右身体就会有变化。如果你练瑜伽，其实7天左右身体同样也会有变化，并不是文章说的身体没有变化，比如莲花座半岛BOB体育，你可能刚开始无法盘起来，但是跟着老师练习一段时间，你会发现你可以轻松盘起来，这就是改善。如果真的练了瑜伽身体没有任何改善，瑜伽也不会这么流行了半岛BOB体育。
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