半岛BOB体育近年来很多女明星都热衷于练习瑜伽，一来可以缓解压力，因为明星的压力实在是太大了，另一方面就是可以保持好身材，令自己更加有市场。毕竟身材对于明星而言，就是一切啊。

　　穿着比基尼练瑜伽我还是头一回见，不过这身材真是让我这个女人都流了一地口水，她将风吹树式的动作做得非常标准，估计可以引起一股瑜伽潮了。

　　李冰冰曾经说过自己由于工作压力过大，很容易导致肥胖，所以才想到用瑜伽来引流工作压力，没想到后来学上瘾了，现在每天都会保持练习一个小时左右。

　　有志者事竟成，看着李冰冰每个美感与标准并存的动作，就知道她背后付出了不少努力，难怪她四十多岁的年龄看起来就行二十来岁的样子半岛BOB体育半岛BOB体育。#夏季养生正当时#

　　每个人的成功都不容易，当你羡慕别人好身材的时候，你可能正在吃着薯条，而她们正在查询这玩意热量如何半岛BOB体育，能不能吃。#清风计划#

　　这个动作看似很简单，但是没有充分热身的人，可以很容易拉伤筋骨的，我就吃过这样的亏。

　　体式要点：首先用简易坐姿进入准备动作，接着将右腿屈膝抬高，绕过左腿来到左腿外侧的地方，接着左手臂由前往后穿过右腿，右手臂则从背后延伸至体前，双手最终相扣，头部始终保持不动，朝向正前方。

　　用墙面来辅助自己的动作，一来可以让动作更加标准，二来也降低了难度，一石二鸟，要好好爱惜你家的墙哦。

　　体式要点：首先背对着墙面站立，接着双臂上举，膝盖微曲，身体慢慢向后下弯，直到手掌贴地，注意手臂和下颌要与墙面接触，身躯尽量向上拱起，最后右腿屈膝，小腿向头顶方向移动。

　　只要给我一面墙，我就能撬动整个瑜伽世界，不可否认的一点就是最简单的东西往往用处很大。

　　体式要点：首先面对着墙面坐在地上，双臂在身后伸直，手掌压地，注意十指指向臀部半岛BOB体育，接着慢慢将双腿爬上墙，注意双腿呈屈膝状，直到背部和臀部与地面平行 后，将右腿离开墙面并向头部方向靠近，右腿要完全伸直。

　　一边做着瑜伽，一边将手心搭在自己胸口，与自己对话，多么享受的一个过程啊。

　　体式要点：跪在地上，大腿与小腿垂直，吸气，将上半身慢慢向后下弯，左手臂伸直，手掌压在左后脚跟上，保持均匀的呼吸，背部要与地面平行。右手屈膝贴着身体，手心置于胸口上。

　　体式要点：下犬式，双脚打开距离与髋同宽，双臂与肩同宽，吸气，将腹部内收，双腿伸直，利用脚尖发力，将身体跃起，左腿屈膝，大腿与地面平行且膝盖朝向体前，右腿则向身后延伸，注意要伸直膝关节。

　　虽然李冰冰现在的影视作品不多，但是偶尔还是会出席各种商业活动，她的形象和气质依旧杠杠的，我很喜欢她这种坚持的精神，也希望她能一直美下去，如果你也想跟李冰冰一样做女神，那就坚持练习瑜伽吧。

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