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　　现代快节奏的生活对很多人来说，早睡早起已成为一件难事，但是对于瑜伽人而言，养成自律的瑜伽生活，会拥有好的睡眠质量。

　　汗水是最好的保养品，在练瑜伽的时候，不仅身心得到了放松，同时会加速细胞的新陈代谢，皮肤也会越来越紧致，看起来会比同龄人年轻很多。

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　　保持身材，努力工作，这些都不是为了取悦他人，而是为了愉悦自己，瑜伽能够让我们保持一颗积极向上的心半岛BOB体育。